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一家三口从山东临沂自驾帕萨特从川藏线进藏，青藏线出，需要注意哪些问题吗？
其实题主这个问题，是包含着三个大的问题：帕萨特能不能自驾游西藏；一家三口不可能住在车上食宿如何安排；自驾游西藏应注意哪些问题。
我来一一拆解这几个问题。
一、自驾游西藏对车辆的要求
我两次自驾游西藏，其中有一次还是一人一车自驾游的。
川藏线和青藏线，其实我觉得普通的私家车，都可以满足需求。题主的车辆是1.8T的帕萨特，虽然已经行驶了16.5万公里，这一点公里数，对于帕萨特来说，正当壮年。因此，不用担心车辆的问题。
当然，毕竟从临沂——成都——拉萨——西宁——临沂，这一圈下来，大概有六七千公里，也算是一次超长距离的自驾游了。出发前，应该对车辆进行一次保养，并携带好一些随车工具、备胎、千斤顶等。
题主带着两个孩子，因此就没必要把车辆当做床车了，也就不需要进行改装，不需要在车上休息、做饭。
二、一路上如何解决食宿问题
帕萨特内部空间比较小，而且还带着小孩，不适合住在车上，因此线路的规划就尤为重要，把每个驻车点都设计为城镇，就可以很好地解决食宿问题。况且还带着小孩，住在旅馆相对安全一些。川藏线、青藏线上的旅馆也有吸氧设施，有简单的预防高反的措施。
这一趟自驾游可以分为四段来设计。
1、临沂——成都
这一段的选择有很多，可以全程高速，也可以选择走国道，城镇比较密集，住宿是不成问题的。
考虑到自驾游西藏，主要是为了感受川藏、青藏的体验，所以这一段可以相对快一点，没有必要设置的节点较多。
这一段可以这样走：
临沂——（196公里）徐州——（324公里）合肥——（382公里）武汉——（321公里）宜昌——（567公里）重庆——（306公里）成都
各节点之间的距离，可以保证充足的休息，不会导致疲劳驾驶，也很容易找到住宿的地方。
全长2099公里，建议至少用三天时间走完，否则就会有点赶路，当然也可以随时从高速上下来，到沿途进行一些游览。
2、成都——拉萨
从成都到拉萨，有两条线路可供选择：317国道、318国道。
这里面就要充分考虑到住宿问题了，无论选择哪一条线路，各节点之间的距离都不要太长，驻车点要选择在城镇。
各节点之间如果距离过长，有时会出现赶夜路的情况。对于路况不熟、环境陌生、弯道、山路较多的地方，尽量不要走夜路。有人可能觉得自己的驾驶技术好，完全可以走夜路，其实这与驾驶技术无关。
行驶在无人区，晚上黑灯瞎火的，没有地标，有时候没有网络信号，无法导航，带来的恐惧感，会影响到驾驶技术。
317国道：
成都——（190公里）理县——（312公里）丹巴县——（104公里）道孚县——（70公里）炉霍县——（96公里）甘孜——（93公里）马尼干戈——（90公里）德格——（93公里）江达——（230公里）昌都——（89公里）类乌齐——（141公里）丁青——（218公里）巴青——（30公里）索县——（264公里）那曲——（149公里）当雄——（76公里）羊八井——（91公里）拉萨
这条线路各节点之间我已经标出了具体的公里数，可以根据自己的时间安排，适当进行调整。这些节点，都是城镇，住宿条件相对要好一点。
318国道：
成都——（138公里）雅安——（107公里）泸定——（55公里）康定——（75公里）新都桥——（65公里）雅江——（135公里）理塘——（169公里）巴塘——（102公里）芒康——（157公里）左贡——（148公里）邦达——（140公里）八宿——（89公里）然乌——（354公里）林芝——（84公里）巴河——（47公里）工布江达——（206公里）墨竹工卡——（69公里）拉萨
需要注意的是然乌到林芝的距离稍微有点长，达到了354公里，因此这一段要安排好行程和时间，防止赶夜路。
3、拉萨——西宁
其实从拉萨到西宁也是有两条线路的：109青藏线和唐蕃古道。
建议走109青藏线。
拉萨——（96公里）羊八井——（76公里）当雄——（159公里）那曲——（230公里）唐古拉山口——（97公里）雁石坪——（91公里）沱沱河——（147公里）五道梁——（109公里）昆仑山口——（161公里）格尔木——（344公里）都兰——（144公里）茶卡盐湖——（144公里）青海湖——（159公里）西宁
这一段路程，要翻越唐古拉山口和昆仑山口，海拔较高，气温变化较大，注意保暖。
4、西宁——临沂
这一段路程就是回家的路程了，许多人都会归心似箭，不过沿途也有许多值得一去的地方。我设计的线路是这样的。
西宁——兰州——平凉——西安——郑州——临沂
三、注意事项
1、克服恐惧心理
许多人对自驾游西藏，有一种恐惧心理，担心会出现高反。其实从低海拔地区到高海拔地区，人人都会有高反，只是轻重不同而已。有些人没有任何感觉，有些人感觉会严重一点。
从川进青出，就是很好地适应高反的过程，318国道，海拔高度上升比较平缓，人体会有一个逐渐适应的过程，不知不觉就适应了。
也有人担心没有地方住宿，前面我规划的线路，各个节点都是城镇，开设餐馆和旅馆的人基本上都是内地人，没有什么可担心的。
2、带好被褥、防寒衣物
虽然暑假自驾游西藏，也要带上被褥和防寒衣服，因为沿途有些地方的温度有可能到了零度以下，一日四季的情况屡见不鲜。
太阳底下和阴凉地方的温度就要相差了好几度，如果在车上临时休息，也要盖好被子，防止感冒。一旦感冒发烧，在这一段线路上就会有危险，引起身体不适，有时会造成肺气肿。
3、带上一些预防高反的药物
虽然我两次到西藏，所带的药物都没有用上，但是每次都带着，尤其要带上几瓶葡萄糖水。
至于需要带上何种药物，建议出发前找一下医生，让医生给开点药物。
带上几罐氧气瓶，前几年大概20多元一瓶，有备无患。
4、随时注意检查车辆
对车辆的轮胎、刹车、机油、燃油要经常注意检查。尤其是加油，要经常保持油箱里面是满油状态，有时会遇到堵车或者天气变化封路，往往会等待好长时间。
停车以后，要注意检查一下轮胎，尽量保持胎压在2.5左右，温度、海拔都会引起胎压的变化。
5、尊重当地风俗习惯
提前做好功课，注意寺院、藏族同胞聚居区，不要我行我素，防止引起矛盾。吃不惯、看不惯、听不惯的地方，不要自以为是。
结语：
自驾游西藏，对车辆的要求不高，主要是安排好行程，尽量住在城镇，不要走夜路，克服恐惧心理，才能安全顺利完成自驾游。
本文章内容均为原创，领队带队经验总结，非常值得你细读收藏！
你好，我是青海的户外领队，经常带队川藏，青藏，我的回答你可以放心参考！文章后面会附上川藏和青藏的路线图，希望对你有帮助！不管咋么说，出去游玩，安全第一，所以把准备工作做好，才能高枕无忧！
2015年带队青藏线，路边的车祸
你的方案涉及到川进青出问题，下面分两个版块回答你的问题！
青藏线示意图
1、青出问题
1.1 对车辆要求
青藏线是柏油路，但是从唐古拉山至昆仑山的可可西里无人区的公路，冻土灾害路段特别多，我们叫翻浆路或者波浪路，在这种路上行驶，速度千万不能快，不然可能就飞出路面了，价实体验超级难受，一般我是不建议游客自驾青藏线的。
1.2 青藏线的高海拔问题
青藏线的核心路段，从那曲至格尔木，平均海拔4600米，没有高山，但是可可西里的容易高反大家都是知道的，所以要做好充足的准备（氧气瓶什么的）
青藏线上的天路
1.3 青藏线的堵车问题
青藏线80%的机会都会遇到大堵车，如果在可可西里堵车，那问题真的比想象中的严重，物资耗尽+高海拔缺氧+高寒，出现生命危险是很正常的事情，这也是我不推荐青藏线自驾的最主要的原因
青藏线可可西里无人区的大堵车
1.4 风光问题：
青藏线的主要有：羊八井，纳木措，可可西里风光，茶尔汗盐湖，茶卡盐湖，青海湖，可可西里风光虽然听得高大上，但是风景很单调，1个小时就不想看了
2、川进问题
2.1 对车辆的要求：
由于川藏线318都铺设了柏油路，所以对车辆无特别要求，qq、超跑、电瓶车，是个车都可以开，而且沿途配置很好，有些垭口虽然海拔很高，但是因为丰富的植被，很少会出现高反
以前的通麦天险现在成历史了
2.2 季节要去：
川藏线大部分是峡谷地段，所以雨季100%的会泥石流，塌方等，交通管制三四天是太正常了，这完全会影响旅行者的行程计划！
春季的川藏线桃花盛开
2.3 特殊季节的装备要求：
春季，秋季，冬季如果走川藏线，你最好备上防滑链，那些高海拔垭口会下大雪，这个时候防滑链就非常关键了，出去旅行安全第一！
波密被称为冰川之乡
2.4 风光问题：
川藏线的风光非常适合观光，是国内很出名的观景自驾大道！从成都开始，依次是：海螺沟，泸定桥，红石公园，折多山，卡子拉山，剪子弯山，长青春科尔寺，72拐，然乌湖，波密冰川，鲁朗小镇，色季拉山，尼洋河风光带，巴松措，米拉山，甘丹寺等，都是数一数二的风景
美丽的巴松措
3、路线规划
3.1 青藏线：
青藏线路线图
青藏线路线规划：
D1：西宁 - 151km - 青海湖 - 160km - 青海湖畔（宿）；
D2：青海湖 - 160km - 茶卡盐湖景区 - 180km - 香日德（宿）；
D3：香日德 - 270km - 格尔木市 - 60km - 察尔汗盐湖 - 60km - 格尔木市 - 58km - 格尔木胡杨林 （宿）；
D4：格尔木市 - 158km - 昆仑山口 - 21km - 不冻泉 - 88km - 五道梁 - 147km - 唐古拉山镇 - 91km - 雁石坪镇 - 99km - 唐古拉山口 - 86km - 安多县 - 136km - 那曲市 （宿）；
D5：那曲市 - 174km - 当雄县 - 61km - 纳木错景区 - 246km - 拉萨市 （宿）；
3.2 川藏线：
川藏317 和 川藏318
318路线规划：
第1天：成都-雅安-泸定-康定-新都桥；346km，5.4h
第2天：新都桥-雅江-理塘-巴塘；364km，6.7h
第3天：巴塘-芒康-左贡；260km，7h
第4天：左贡-八宿-然乌；288km，5.5h
第5天：然乌-波密-鲁朗；283km，5.4h
第6天：鲁朗 - 八一 - 巴松措；188km，3h
第7天：林芝-工布江达-墨竹工卡-拉萨；346km，4.3h
领队带队在稻城亚丁
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